如題，有身材煩惱的我第一次知道發酵燕麥有這種功能🤔
之前在日本留學時其實身材就有點腫，但我當成是在成長期
大學畢業後回台灣身體開始遇到這些狀況
平常上班事情很多、下班很晚了幾乎沒時間運動
努力擠了一點時間運動和調整飲食都無法改善
其實真正讓我胖起來的關鍵，是某一天回台灣後才發現——
日本沒有夜市文化，但我回台後狂吃宵夜、炸物、甜點，一整個爆食！
這段時間的飲食失控，直接讓體重失控
住在日本的表妹聽了我的煩惱後跟我說可以去針對腸道做改善，他就是這樣瘦下來的
後來我查資料才發現——
研究指出：擁有「益生菌優勢」的人，比沒有的人更容易瘦好幾倍
因為腸道裡的好菌多，代謝自然會順、排便順、連皮膚都會變亮
但壞菌多的話，怎麼節食、怎麼運動，就是瘦不下來
而且腸道菌並不是吃一下就有用
是必須「長期維持」才能真正變成體質
當腸道環境被調整到穩定狀態後，身體會習慣保持輕盈節奏
這比短期節食、爆瘦又反彈好太多
在努力爬文之後
我發現日本有個超級火紅的腸活方法——
發酵燕麥—AMAGURA瑪穀樂
它特別的地方是
把「日本傳統甘酒」的熟成發酵技術，結合燕麥的膳食纖維
能讓腸道好菌大量增生，讓腸道節奏越吃越穩定
代謝就會慢慢回到正常速度
其實寫這篇文之前我大概已經吃了三個多月
雖然是表妹推薦的但我還是抱有點懷疑的態度哈哈哈
畢竟我真的對調整飲食這件事很有陰影…🥹
結果這三個多月吃下來的感想是超！級！好！吃！CP值超高🥹
最神奇的是，我吃了一陣子後才意識到
排便變順了，氣色變好了，肚子不再悶脹，衣服也越穿越合
某天照鏡子時突然發現：
「欸？褲子竟然穿得下了！？」
那瞬間我真的差點哭出來，
因為那條褲子是我畢業時買的「理想身材褲」啊
完全是我自己沒發現的劇烈變化
我自己吃到愛上，媽媽看我每天都吃
還問我：「燕麥不是都加糖很甜？你怎麼敢天天吃？」
但其實我根本戒不掉零食
乾脆把零食全部換成 AMAGURA
結果真的超扯——
在完全沒節食的情況下，我默默瘦了 8 公斤！
很多人以為這和一般市售燕麥一樣，但其實完全不一樣
AMAGURA 的價格確實比一般燕麥高
但理由非常合理：
✔ 熟成發酵技術
✔ 保留活性酵素，真的能給腸道菌作用
✔ 使用有機乾燥水果，0 添加物、0 麩質、0 砂糖
✔ 獨家「低溫二度烘焙法」保留營養不破壞好菌
也因為這些技術的成本高，所以價格自然不便宜
但也正因為這樣，它才能成為日本腸活族最推的食品之一
我們對它的益生菌支持效果也真的很有信心
我看營養師說要讓益生菌(好菌)穩住在腸道上，大概需要3個月的時間
所以我瑪穀樂買了24包，這樣一天一杯就能連續喝四個月以上
每天當作早餐或是下午茶來一杯，益生菌就會慢慢的清理腸道✨
雖然價格有點貴，但畢竟一分錢一分貨
由獨家技術提煉而成的甘酒成分、0添加，而且還是日本產，簡直讓我不要太愛~~
尤其對瑪穀樂成分中的甘酒特別講究
像是會從日本農家中精挑細選最符合當季的美味甘酒👀
而且這個瑪穀樂燕麥聽說還是採用獨家技術將活性酵素結合而成的！
難怪有如此厲害的淨腸作用🤣
為了看看的變化，我還有拍照記錄體態
瑪穀樂也是一樣，要長時間攝取才會有肉眼可見的改善跡象
如果半途而廢的話就浪費錢了😭
只要像我一樣四個月持續下去，就可以感受到身體變輕、肌膚變好的差別
純日本天然製造，無人工香料和無砂糖這麼神
每天不吃一杯瑪穀樂渾身都不舒服啦😭
在IG發自己瘦下來的照片後一堆朋友都超震驚我怎麼瘦這麼多哈哈哈
有人說很羨慕我不用做激烈的減肥，也能開心地瘦下來
為了保持易瘦體質，之後我也會繼續吃 AMAGURA